海藻のエキスには、髪の毛のキューティクルを補修する働きがあるのは確かです。
海藻由来のエッセンス配合のシャンプーは、髪の毛を「外から」補修する目的でお勧めです。
昆布やわかめなどの海藻を食べることで「中から」髪の毛を黒くしてくれるということはありません。
でも、栄養の観点から見ると、海藻はしっかり食べて欲しい食品です。
海藻はミネラルや食物繊維が豊富で、体調を整えるすばらしい栄養源です。
髪の毛の材料になる栄養素は、「たんぱく質」。
肉や魚、大豆などに多く含まれています。
髪の毛のために「たんぱく質」は大事。
でも、それが働くために必要なのがビタミンやミネラルなのです。
海藻はもちろん、野菜も大事。
白髪の原因は解明されていませんが、身体の健康状態（特に腸の働き）に関わりがあるとされています。
かたよることなくバランスの良い食事を心がけましょう。

育毛剤を使うときのポイント

すでに育毛剤を使っている方、使ってみようかなと思っている方へ、使い方のポイントをお話しします。
使うタイミングは「洗髪した直後」です。
顔を洗った後に化粧水をつけるのと同じ感覚です。

つけるときは、髪の毛が長い方は、地肌に直接つくように、髪の毛をかき分けてつけるのがお勧めです。
地肌でなく髪の毛につけても意味がありませんのでご注意を。
気になるところだけにつけるという方もおられますが、部分的でなく頭皮全体につけましょう。
頭皮は全体をケアすることで髪の健康につながります。
襟足や耳のまわり、おでこなどにもつけましょう。
「おでこにも？」と思われるかもしれませんが、「頭皮」とは、眉毛から上の部分を指します。
「生えぎわ」は移動するため、「生えぎわ」を意識することが正しいヘアケアと言えます。

保湿成分が入っている育毛剤であれば、外出前に育毛剤をつけることもお勧めです。
頭皮が紫外線にさらされるとその刺激で頭皮の乾燥やダメージが進みます。
紫外線対策の観点からも頭皮の保湿は重要です。
一日中パソコンに向かうような仕事など、長時間同じ姿勢でいることは、身体の血行はもちろん、頭皮の血行も悪くなります。
合間に育毛剤をつけてマッサージするのもお勧めです。
頭皮がやわらかくなり、血行が改善されます。

以上、育毛剤を使うときの参考にしていただければ幸いです。